Repositorio UFRO · Omeka S

Effects of Plyometric Training on Sports Performance in Team Sports: A Literature Review

Primer Autor	Lagos-Hernandez, Roberto
Título	Effects of Plyometric Training on Sports Performance in Team Sports: A Literature Review
Editorial	UNIV NAC, ESCUELA CIENCIAS DEPORTE
Revista	MHSALUD-REVISTA EN CIENCIAS DEL MOVIMIENTO HUMANO Y LA SALUD
Lenguaje	en
Resumen	Introduction: Plyometric training is a methodology that has been used for decades, reporting favorable results in different sports disciplines. Objective: Analyze the types of plyometric evaluation and training methodologies most used in the team sports of soccer, basketball and volleyball that are reported in recent literature. Methodology: Seventeen studies met the inclusion criteria eight in volleyball, six in soccer and three in basketball. Results: Significant effects (p > 0.05) were reported in jumping tests Counter Movement Jump, Squat Jump, Abalakov, Drop Jump, as well as speed tests at different distances (15-40 m). The studies report significant effects after 6-8 weeks of training, with two sessions per week. There were no significant differences between men and women. Conclusion: Plyometric training produces improvements in jump height and short-duration speed. It is recommended to carry out studies in which the results obtained can be applied, in addition to being able to combine plyometric training with strength training, or to perform it on different types of floors.Introducción: El entrenamiento pliométrico es una metodología que se ha utilizado durante décadas, reportando resultados favorables en diferentes disciplinas deportivas. Objetivo: Analizar los tipos de metodologías de evaluación y entrenamiento pliométrico más utilizadas en los deportes de equipo de fútbol, baloncesto y voleibol que se reportan en la literatura reciente. Metodología: Diecisiete estudios cumplieron los criterios de inclusión ocho en voleibol, seis en fútbol y tres en baloncesto. Resultados: Se reportaron efectos significativos (p > 0,05) en las pruebas de salto Salto con Contramovimiento, Salto en Sentadilla, Abalakov, Salto con Caída, así como en pruebas de velocidad a diferentes distancias (15-40 m). Los estudios reportan efectos significativos después de 6-8 semanas de entrenamiento, con dos sesiones por semana. No hubo diferencias significativas entre hombres y mujeres. Conclusión: El entrenamiento pliométrico produce mejoras en la altura del salto y la velocidad de corta duración. Se recomienda realizar estudios en los que los resultados obtenidos puedan aplicarse, además de poder combinar el entrenamiento pliométrico con el entrenamiento de fuerza, o realizarlo en diferentes tipos de suelos.
Tipo de Recurso	artículo de revisión
Description	plyometric exercise explosive force vertical jump team sports
doi	10.15359/mhs.22-1.17522
Formato Recurso	pdf
Palabras Claves	VERTICAL JUMP PERFORMANCE SPRINT PERFORMANCE VOLLEYBALL PLAYERS SOCCER POWER PROGRAM ADAPTATIONS VARIABLES DIRECTION CAPACITY
Ubicación del archivo	http://dx.doi.org/10.15359/mhs.22-1.17522
Materias	VERTICAL JUMP PERFORMANCE SPRINT PERFORMANCE VOLLEYBALL PLAYERS SOCCER POWER PROGRAM ADAPTATIONS VARIABLES DIRECTION CAPACITY
Disciplinas de la OCDE	Ciencias del Deporte y Acondicionamiento Físico Fisiología
Versión del recurso (Recomendado-único)	versión publicada
Tipo de ruta	diamante verde
Access Rights	acceso abierto
Derechos de acceso	acceso abierto
Id de Web of Science	WOS:001469496700005
Título de la cita (Recomendado-único)	Effects of Plyometric Training on Sports Performance in Team Sports: A Literature Review
Identificador del recurso (Mandatado-único)	artículo de revisión
Editorial	UNIV NAC, ESCUELA CIENCIAS DEPORTE
Revista/Libro	MHSALUD-REVISTA EN CIENCIAS DEL MOVIMIENTO HUMANO Y LA SALUD
Categoría WOS	Sport Sciences
Idioma	en
ISSN	1659-097X
License	CC BY-NC-ND 4.0
Condición de la licencia (Recomendado-repetible)	CC BY-NC-ND 4.0
Formato	pdf