Repositorio UFRO · Omeka S

Effects of Different Interventions Using Taekwondo, Boxing, and Elastic Band Training on Body Composition and Physical Function in Chilean Older Women: A Randomized Controlled Trial

Primer Autor	Sandoval, Cristian
Título	Effects of Different Interventions Using Taekwondo, Boxing, and Elastic Band Training on Body Composition and Physical Function in Chilean Older Women: A Randomized Controlled Trial
Editorial	MDPI
Revista	LIFE-BASEL
Lenguaje	en
Resumen	Background: Interventions involving Olympic combat sports, such as Taekwondo (TKD) and Boxing (BOX), represent innovative approaches for promoting health in older people. Elastic bands training (EBT), by contrast, is a safe and cost-effective method that has demonstrated positive effects on functional physical parameters in this population. This study aimed to compare the effects of TKD and BOX interventions, relative to EBT, on body composition and physical function in Chilean older women. Methods: This randomized controlled trial comprised three parallel groups: TKD (n = 10), BOX (n = 10), and EBT (n = 10). Participants in each group underwent pre- and post-intervention assessments following two 60 min sessions per week over an eight-week period. Results: Multiple comparisons revealed significant advantages for EBT over TKD and BOX in maximal isometric handgrip strength for both the dominant (p < 0.001 d = 0.967, large effect) and non-dominant (p < 0.001 d = 0.641, moderate effect) hands. Conversely, significant improvements in Timed Up-and-Go performance were observed in the TKD and BOX groups compared to EBT (p < 0.001 d = 2.071, large effect). All groups showed significant within-group improvements in the 30 s chair stand test (p < 0.001 d = 0.095, large effect). No significant changes were found in body fat percentage, fat-free mass, back scratch test, sit-and-reach test, or 2 min step test across groups. Conclusions: Although no substantial differences were observed between groups for most variables, TKD and BOX interventions significantly reduced Timed Up-and-Go times, whereas EBT enhanced maximal isometric handgrip strength in both hands. These findings highlight the distinct functional benefits of each intervention modality for older Chilean women.Antecedentes: Las intervenciones que involucran deportes de combate olímpicos, como el Taekwondo (TKD) y el Boxeo (BOX), representan enfoques innovadores para promover la salud en personas mayores. El entrenamiento con bandas elásticas (EBT), por el contrario, es un método seguro y rentable que ha demostrado efectos positivos en parámetros físicos funcionales en esta población. Este estudio tuvo como objetivo comparar los efectos de las intervenciones de TKD y BOX, en relación con EBT, en la composición corporal y la función física en mujeres chilenas mayores. Métodos: Este ensayo controlado aleatorizado comprendió tres grupos paralelos: TKD (n = 10), BOX (n = 10) y EBT (n = 10). Las participantes en cada grupo se sometieron a evaluaciones pre y post-intervención después de dos sesiones de 60 min por semana durante un período de ocho semanas. Resultados: Las comparaciones múltiples revelaron ventajas significativas para EBT sobre TKD y BOX en la fuerza máxima de agarre isométrico para ambas manos dominante (p < 0,001 d = 0,967, efecto grande) y no dominante (p < 0,001 d = 0,641, efecto moderado). Por el contrario, se observaron mejoras significativas en el rendimiento de Timed Up-and-Go en los grupos TKD y BOX en comparación con EBT (p < 0,001 d = 2,071, efecto grande). Todos los grupos mostraron mejoras intragrupales significativas en la prueba de sentarse y levantarse de la silla en 30 s (p < 0,001 d = 0,095, efecto grande). No se encontraron cambios significativos en el porcentaje de grasa corporal, la masa libre de grasa, la prueba de rascado de espalda, la prueba de sentarse y alcanzar o la prueba de pasos de 2 min entre los grupos. Conclusiones: Si bien no se observaron diferencias sustanciales entre los grupos para la mayoría de las variables, las intervenciones de TKD y BOX redujeron significativamente los tiempos de la prueba Timed Up-and-Go, mientras que EBT mejoró la fuerza máxima de agarre isométrico en ambas manos. Estos hallazgos resaltan los beneficios funcionales específicos de cada modalidad de intervención para las mujeres chilenas mayores.
Tipo de Recurso	artículo original
Description	aging martial arts muscle strength postural balance sports medicine
doi	10.3390/life15071049
Formato Recurso	pdf
Palabras Claves	EXERCISE PERFORMANCE VALIDITY STRENGTH FITNESS DISEASE POWER
Ubicación del archivo	http://dx.doi.org/10.3390/life15071049
Materias	EXERCISE PERFORMANCE VALIDITY STRENGTH FITNESS DISEASE POWER
Disciplinas de la OCDE	Ciencias del Deporte y Acondicionamiento Físico Geriatría y Gerontología Fisiología
Versión del recurso (Recomendado-único)	versión publicada
Tipo de ruta	dorada verde
Access Rights	acceso abierto
Derechos de acceso	acceso abierto
Id de Web of Science	WOS:001536844400001
Título de la cita (Recomendado-único)	Effects of Different Interventions Using Taekwondo, Boxing, and Elastic Band Training on Body Composition and Physical Function in Chilean Older Women: A Randomized Controlled Trial
Identificador del recurso (Mandatado-único)	artículo original
Editorial	MDPI
Revista/Libro	LIFE-BASEL
Categoría WOS	Biology Microbiology
Idioma	en
License	CC BY 4.0
Condición de la licencia (Recomendado-repetible)	CC BY 4.0
Entidad financiadora	Universidad de La Frontera#Chile's National Research and Development Agency (ANID)
Referencia del Financiador (Mandatado si es aplicable-repetible)	Universidad de La Frontera Chile's National Research and Development Agency (ANID) [11220035]
Formato	pdf