Repositorio UFRO · Omeka S

OPTIMAL REACTIVE STRENGTH INDEX: IS IT AN ACCURATE VARIABLE TO OPTIMIZE PLYOMETRIC TRAINING EFFECTS ON MEASURES OF PHYSICAL FITNESS IN YOUNG SOCCER PLAYERS?

Primer Autor	Izquierdo, Mikel
Co-autores	Ramirez-Campillo, Rodrigo Alvarez, Cristian Garcia-Pinillos, Felipe Sanchez-Sanchez, Javier Yanci, Javier Castillo, Daniel Loturco, Irineu Chaabene, Helmi Moran, Jason
Título	OPTIMAL REACTIVE STRENGTH INDEX: IS IT AN ACCURATE VARIABLE TO OPTIMIZE PLYOMETRIC TRAINING EFFECTS ON MEASURES OF PHYSICAL FITNESS IN YOUNG SOCCER PLAYERS?
Editorial	LIPPINCOTT WILLIAMS & WILKINS
Revista	JOURNAL OF STRENGTH AND CONDITIONING RESEARCH
Lenguaje	en
Resumen	This study aimed to compare the effects of drop-jump training using a fixed drop-box height (i.e., 30-cm [FIXED]) vs. an optimal (OPT) drop-box height (i.e., 10-cm to 40-cm: generating an OPT reactive strength index [RSI]) in youth soccer players' physical fitness. Athletes were randomly allocated to a control group (n = 24, age = 13.7 years), a fixed drop-box height group (FIXED, n = 25, age = 13.9 years), or an OPT drop-box height group (OPT, n = 24, age = 13.1 years). Before and after 7 weeks of training, tests for the assessment of jumping (countermovement jump [CMJ], 5 multiple bounds), speed (20-m sprint time), change of direction ability (CODA [Illinois test]), strength {RSI and 5 maximal squat repetition test (5 repetition maximum [RM])}, endurance (2.4-km time trial), and kicking ability (maximal kicking distance) were undertaken. Analyses revealed main effects of time for all dependent variables (p < 0.001, d = 0.24-0.72), except for 20-m sprint time. Analyses also revealed group 3 time interactions for CMJ (p, 0.001, d = 0.51), depth jump (DJ) (p < 0.001, d = 0.30), 20-m sprint time (p < 0.001, d = 0.25), CODA (p < 0.001, d = 0.22), and 5RM (p < 0.01, d = 0.16). Post hoc analyses revealed increases for the FIXED group (CMJ: 7.4%, d = 0.36, DJ: 19.2%, d = 0.49, CODA: 23.1%, d = 20.21, 5RM: 10.5%, d = 0.32) and the OPT group (CMJ: 16.7%, d = 0.76, DJ: 36.1%, d = 0.79, CODA: 24.4%, d = 20.34, 5RM: 18.1%, d = 0.47). Post hoc analyses also revealed increases for the OPT group in 20-m sprint time (23.7%, d = 0.27). Therefore, to maximize the effects of plyometric training, an OPT approach is recommended. However, using adequate fixed drop-box heights may provide a rational and practical alternative. Este estudio tuvo como objetivo comparar los efectos del entrenamiento de salto con caída utilizando una altura fija de la caja de caída (es decir, 30 cm [FIJO]) frente a una altura óptima (OPT) de la caja de caída (es decir, de 10 cm a 40 cm: generando un índice de fuerza reactiva OPT [RSI]) en la condición física de jóvenes futbolistas. Los atletas fueron asignados aleatoriamente a un grupo control (n = 24, edad = 13,7 años), un grupo con altura fija de la caja de caída (FIJO, n = 25, edad = 13,9 años) o un grupo con altura OPT de la caja de caída (OPT, n = 24, edad = 13,1 años). Antes y después de 7 semanas de entrenamiento, se realizaron pruebas para evaluar el salto (salto con contramovimiento [CMJ], 5 saltos múltiples), la velocidad (tiempo en sprint de 20 m), la capacidad de cambio de dirección (CODA [test de Illinois]), la fuerza (RSI y 5 repeticiones máximas en sentadilla [5 repeticiones máximas [RM])), la resistencia (contrarreloj de 2,4 km) y la capacidad de patear (distancia máxima de patada). Los análisis revelaron efectos principales del tiempo para todas las variables dependientes (p < 0,001, d = 0,24-0,72), excepto para el tiempo en sprint de 20 m. Los análisis también revelaron interacciones de tiempo del grupo 3 para CMJ (p, 0,001, d = 0,51), salto de profundidad (DJ) (p < 0,001, d = 0,30), tiempo de sprint de 20 m (p < 0,001, d = 0,25), CODA (p < 0,001, d = 0,22) y 5RM (p < 0,01, d = 0,16). Los análisis post hoc revelaron aumentos para el grupo FIJO (CMJ: 7,4 %, d = 0,36 DJ: 19,2 %, d = 0,49 CODA: 23,1 %, d = 20,21 5RM: 10,5 %, d = 0,32) y el grupo OPT (CMJ: 16,7 %, d = 0,76 DJ: 36,1 %, d = 0,79 CODA: 24,4 %, d = 20,34 5RM: 18,1 %, d = 0,47). Los análisis post hoc también revelaron aumentos para el grupo OPT en el tiempo de sprint de 20 m (23,7 %, d = 0,27). Por lo tanto, para maximizar los efectos del entrenamiento pliométrico, se recomienda un enfoque OPT. Sin embargo, el uso de alturas de caja de caída fijas adecuadas puede proporcionar una alternativa racional y práctica.
Tipo de Recurso	Artículo original
Description	Los autores agradecen a todos los atletas que se ofrecieron como voluntarios para participar en el estudio y a quienes colaboraron en la recopilación de datos. Los autores declaran haber recibido financiación para este trabajo de cualquiera de las siguientes organizaciones: Institutos Nacionales de la Salud (NIH), Welcome Trust, Instituto Médico Howard Hughes (HHMI) y otras. Los autores de este artículo declaran que los resultados de este estudio no constituyen un respaldo del producto por parte de los autores ni de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento. The authors thank all the athletes who volunteered to participate in the study and those who collaborated with data collection. The authors disclose funding received for this work from any of the following organizations: National Institutes of Health (NIH), Welcome Trust, Howard Hughes Medical Institute (HHMI), and other(s). The authors of this article state that the results of this study do not constitute endorsement of the product by the authors or the National Strength and Conditioning Association.
doi	10.1519/JSC.0000000000002467
Formato Recurso	pdf
Palabras Claves	football stretch-shortening cycle maturity training optimization change of direction jumping fútbol americano ciclo de estiramiento-acortamiento madurez optimización del entrenamiento cambio de dirección saltando
Ubicación del archivo	http://dx.doi.org/10.1519/JSC.0000000000002467
Categoría OCDE	Sport Sciences
Materias	football stretch-shortening cycle maturity training optimization change of direction jumping fútbol americano ciclo de estiramiento-acortamiento madurez optimización del entrenamiento cambio de dirección saltando
Disciplinas de la OCDE	Ciencias del Deporte y Acondicionamiento Físico Fisiología
Versión del recurso (Recomendado-único)	version publicada
Tipo de ruta	hibrida
Access Rights	acceso abierto
Derechos de acceso	acceso abierto
Id de Web of Science	WOS:000431392300002
Título de la cita (Recomendado-único)	OPTIMAL REACTIVE STRENGTH INDEX: IS IT AN ACCURATE VARIABLE TO OPTIMIZE PLYOMETRIC TRAINING EFFECTS ON MEASURES OF PHYSICAL FITNESS IN YOUNG SOCCER PLAYERS?
Identificador del recurso (Mandatado-único)	Artículo original
Editorial	LIPPINCOTT WILLIAMS & WILKINS
Revista/Libro	JOURNAL OF STRENGTH AND CONDITIONING RESEARCH
Categoría WOS	Ciencias del Deporte
ISSN	1064-8011
Idioma	en
Referencia del Financiador (Mandatado si es aplicable-repetible)	NIH Welcome Trust Howard Hughes Medical Institute (HHMI)
Descripción	The authors thank all the athletes who volunteered to participate in the study and those who collaborated with data collection. The authors disclose funding received for this work from any of the following organizations: National Institutes of Health (NIH), Welcome Trust, Howard Hughes Medical Institute (HHMI), and other(s). The authors of this article state that the results of this study do not constitute endorsement of the product by the authors or the National Strength and Conditioning Association.
Formato	pdf
Entidad financiadora	NIH#Welcome Trust#Howard Hughes Medical Institute (HHMI)
Página de inicio (Recomendado-único)	885
Página final (Recomendado-único)	893